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숏폼 중독의 위험성 이해하기숏폼 콘텐츠의 중독성은 마약에 비유될 정도로 강력합니다. 짧고 자극적인 영상들이 우리 뇌의 도파민 분비를 과도하게 촉진하여 '팝콘 브레인' 현상을 일으킵니다. 이는 일상적인 자극에는 반응하지 않고 점점 더 강한 자극만을 찾게 되는 상태를 말합니다. 숏폼 중독은 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다- 우울증과 무기력감 증가 - 집중력과 기억력 저하 - 학업 지연 및 성과 하락 - 사회적 관계 악화 - 성장기 어린이와 청소년의 뇌 발달 저해  숏폼 중독 극복을 위한 실천 방법1. 디지털 디톡스 실천하기숏폼 중독에서 벗어나기 위한 첫 걸음은 '디지털 디톡스'입니다. 이는 일정 기간 동안 의도적으로 디지털 기기와 거리를 두는 것을 말합니다. - 하루 중 특정 시간대를 '노폰 ..